Hoe eet ik gezond?

Bewust kiezen

Gezond eten is bewust kiezen wat je eet. De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is een handige hulp hierbij. Kern van de Schijf van Vijf zijn vijf regels: eet gevarieerd; niet te veel; gebruik minder verzadigd vet; eet volop groente, fruit en brood en ga veilig met voedsel om.

Kijk je in de keuzetabel van het Voedingscentrum, dan zie je dat het eten van 48+ kaas een minder gezonde keuze is. Met Milner 30+ kaas kies je wel overtuigend voor gezond eten!

Een goed dagmenu bestaat uit drie hoofdmaaltijden en niet meer dan drie à vier keer iets tussendoor. Sla geen ontbijt, lunch of warme maaltijd over. Neem er de rust en de tijd voor. Dat is belangrijk om op een gezond gewicht te blijven.

Van Milner 30+ kaas kun je op ieder moment van de dag genieten.


Bekijk de gezonde recepten met Milner 30 + kaas >

Lees meer over gezonde voeding op de website van het Voedingscentrum >