Lekker ontspannen

Ontspanning is belangrijk om de stress van de dag te doen verdwijnen. Neem elke dag even een momentje voor jezelf; het zal je een goed gevoel geven!

Eenvoudige tips om te ontspannen:

• Zorg dat er iedere dag een moment is dat je even niets hoeft;
• Neem zo nu en dan een warm bad (met ontspannende oliën);
• Maak af en toe een lekkere wandeling;
• Ga lekker sporten;
• Kruip op de bank met een boek;
• Breng een bezoekje aan de sauna;
• Laat je lekker masseren of
• Doe gewoon even een dutje.